今天，我们将认识它们——本我、自我和超我。你会立刻认出他们三个，因为你一辈子都在听他们的事。你只是不知道它们是什么。
你不是一个人，你也有过内心冲突的体验，既想做某件事，同时又不想做，明知什么是对的，却还是反其道而行之。被拉向毫无逻辑意义的方向，这并非性格缺陷。
这是对一个包含多种相互竞争力量的心智的准确认知，每种力量都有自己的目标、逻辑和对当下你该做什么的想法。
弗洛伊德给它们命了名：本我、自我和超我，并非隐喻，而是心灵的结构现实，各自遵循不同的规则运行，每时每刻都在争夺主导权。
本我是你最原始的部分。它在语言出现之前、在理性产生之前、在你有名字之前就已存在。它完全遵循一个原则，即现在就得到你想要的东西，而无需承担后果。本我不会协商，也不会规划。它不在乎你的长期目标、你的人际关系、你的自我形象。或者当明天你感到有一种冲动，想要刷手机而不是工作，想要吃你说过不会吃的东西，想要发送你知道会后悔的信息时，这并非软弱。这就是本我在完全按照其设计目的运行。这是纯粹的欲望，古老而无情。
超我是本我的对立面。而且同样危险。它是你从父母、宗教、文化、学校、社会群体那里接受的每一条规则的声音，它不是你的良知，它是一种内化的权威，永不停息。评判超我并不意味着那不是你的最佳表现。它说你很坏，它把每一次失败都转化为你根本不足的证据。当你无法心安理得地休息，当你有所成就却毫无感觉，当你一生都在为一个只存在于当下的观众表演善举。在你内心深处，超我掌控着一切。
在这两种立场之间，是自我，即调解者，是你必须在现实世界中发挥作用的部分，它必须平衡本我的需求与超我的许可，同时还要应对实际的外部现实。健康的自我能够承受这种紧张。它可以在不破坏本我的情况下暂时不显示本我，它能在不被反抗的重压压垮的情况下，向超我传达足够的信息，它可以做出有意识的选择，而不仅仅是做出反应。大多数人没有，大多数人的自我已经被过度刺激、持续的数字噪音以及旨在让本我永远处于激活状态、超我永远处于惩罚状态的文化严重侵蚀，以至于它几乎完全无法发挥调解作用。
剩下的是一种在冲动的满足和沉重的自我评判之间摇摆不定的生活，两者之间几乎没有真正自主选择的空间。那不算生活，在两个极端之间摇摆不定，还美其名曰个性。滚动功能完美契合这一结构。
本我现在就想要刺激，毫不费力、永无止境地想要。
自我，疲惫不堪、不堪重负，已无力干预。于是这个循环继续着，不是因为你软弱，而是因为从来没有人向你展示过其中的机制，但弗洛伊德的理论在触及到更深层次的东西时就止步了。
因为在无意识的深处，在本我的欲望和超我的裁决之下，存在着荣格发现而弗洛伊德从未充分探究过的结构。其中之一就是你戴了太久，久到都忘了它是个面具的那个面具。
超我。因你浪费时间而惩罚你。
有一个版本的你非常善于被人接受。它知道在会议上该说什么，在派对上如何显得自信，何时表现出热情，何时表现出能力。它以极高的精准度了解到这个世界究竟奖励什么，并且始终如一地提供这些，却几乎牺牲了其他一切。荣格称其为人格面具。不是谎言。没错，更像是一种战略性编辑，是经过精心挑选的、被认为足够安全可以展示的特质，这些特质是由多年的社会反馈塑造而成的。
是什么让你受到表扬？是什么让你受到了惩罚？是什么让人们留下来？是什么让他们离开的？人物角色是基于数据构建的，而且行之有效。这就是陷阱。因为这个角色很有用，你开始信任它，然后开始喜欢它，然后慢慢地，你开始成为它。你不再区分面具和面具下的脸，你不再问自己真正想要什么，真正感受如何，你真正相信的东西。因为那些问题会导向一个角色无法跟随的方向，而这个角色已经成为你唯一的指引。
荣格精准地指出，当一个人完全认同自己的人格面具，当面具成为自我时，他们不会戏剧性地消失，这其中的代价是什么。它们逐渐消逝，生活仍在继续，演出继续。但在内心深处，一种越来越强烈的感觉油然而生，觉得有某种至关重要的东西缺失了，觉得没有一项成就能够真正落地，没有一段关系能够触及到需要触及的部分，因为那个需要触及的部分很久以前就被本应保护它的面具封存起来了。
你感受到了这种疲惫，它与你睡了多少觉无关；还有这种孤独，即便被那些自认为了解你的人包围，它也挥之不去。在得到你所说的你想要的东西之后，那种奇怪的平淡感。这些并非忘恩负义、抑郁或生活规划不善的症状。它们是一个长期表演的自我的准确信号，这个自我已经表演了太久，以至于再也找不到表演之下的真实所在。
角色并非敌人。它有一个功能，社交导航需要一定程度的管理式呈现，而荣格从未有过不同意见。危险在于完全认同，危险在于忘记了面具是一种工具，而非真相。危险在于在本就注定是临时的基础之上构建起整个人生。而这正是这件事特别难以撤销的原因。
你身边的人已经对你的形象产生了依赖。他们期待它，他们需要它。哪怕只是稍微放弃它，哪怕是私下里放弃，都感觉像是背叛了建立在它之上的每一段关系。于是你继续戴着它，面具与面具之下的一切之间的距离每年都在拉大。
它下面的东西就是荣格所说的阴影。而这正是对话真正变得令人不适的地方，因为阴影不只是你一直隐藏的真实自我。是你认定自己身上不可接受的一切，那愤怒、嫉妒、欲望、自私，都被埋藏得如此之深，以至于你都说服自己它们并不存在。它在那里，它一直都在那里。
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